Cuidados Essenciais para Mãos de Músicos: Prevenção e Tratamento de Lesões

É comum que músicos enfrentem problemas nas mãos ao longo de sua carreira, e se você é músico esta publicação é para você!

Algumas das lesões mais comuns incluem lesões por sobrecarga, tendinite, dores na mão e nos dedos, síndrome do túnel do carpo, entre outros.

Além de comuns, esses problemas podem ser causados por diversas razões, incluindo movimentos repetitivos, esforço excessivo, falta de técnica correta, condições de palco desfavoráveis e até mesmo estresse emocional.

Desta forma, é necessário prevenir-se. Para isso, quem é músico precisa tomar algumas precauções, como fazer alongamentos e fortalecimento muscular regularmente, evitar movimentos repetitivos, usar técnica correta, incluir pausas durante os treinos e buscar tratamento médico imediato caso sinta dor ou desconforto nas mãos.

É importante também, que cuidem de sua saúde emocional e gerenciem o estresse, pois isso pode afetar negativamente suas mãos. Procurem por seu médico especializado em mãos caso tenham estes sintomas.